-
Za početnike kako odabrati branik?
Fokusirajmo se na standardnu ploču branika od 50 mm, koju toplo preporučujemo. Zato što je kompatibilan sa osjećajem za izgled, osjećajem snage i sveobuhvatnim osjećajem CF. Ploča branika se može koristiti u Powerlifting treningu, treningu dizanja tegova i fizici...Pročitajte više -
Uvod u četiri vrste utega.
Danas, hajde da pričamo o klasifikaciji i razlici utega, kako bi svako mogao da bude bistar kada investira ili jednostavno trenira. Utege se mogu grubo podijeliti u 4 kategorije prema njihovim stilovima treninga. Zatim ćemo predstaviti karakteristike i ...Pročitajte više -
Vježba za jednu ploču - 6 odličnih vježbi za korištenje odbojnika
Ploče za branik su dostupne u teretani koje se mogu koristiti za puno vježbi, jedna ploča vam daje udoban hvat, a također može napraviti mnogo pokreta kako bi pomogli našem glavnom treningu! Ovdje želimo da vas upoznamo sa nekim klasičnim pokretima koji koriste bum...Pročitajte više
