-
Za početnike, kako odabrati ploču branika?
Fokusirajmo se na standardnu ploču branika od 50 mm, koju toplo preporučujemo.Zato što je kompatibilan sa osjećajem za izgled, osjećajem snage i sveobuhvatnim osjećajem CF.Ploča branika se može koristiti u Powerlifting treningu, treningu dizanja tegova i fizici...Čitaj više -
Uvod u četiri vrste utega.
Danas, hajde da pričamo o klasifikaciji i razlici utega, kako bi svako mogao da bude bistar kada investira ili jednostavno trenira.Utege se mogu grubo podijeliti u 4 kategorije prema njihovim stilovima treninga.Zatim ćemo predstaviti karakteristike i ...Čitaj više -
Trening za jednu ploču-6 Sjajnih vježbi za korištenje odbojnika
Ploče za branik su dostupne u teretani koje se mogu koristiti za puno vježbi, jedna ploča vam daje udoban hvat, a također može napraviti mnogo pokreta kako bi pomogli našem glavnom treningu!Ovdje želimo da vas upoznamo sa nekim klasičnim pokretima koji koriste bum...Čitaj više
